Exerciții de Eliberare a Tensiunii și Traumei

TRE®

TRE® (Exerciții de Eliberare a Tensiunii și Traumei) reprezintă o practică somatică, ce constă într-o serie simplă și inovatoare de exerciții ce susțin corpul în eliberarea unor tipare musculare profunde de stres, de eliberare a tensiunilor și traumelor. Metodă create de Dr. David Berceli, TRE reactivează un mecanism natural, reflex al organismului, mecanismul de tremur sau vibrație, care are efect de eliberare a tensiunii musculare, calmând sistemul nervos. Atunci când mecanismul de tremur/vibrație musculară este activat într-un mediu sigur și controlat, corpul este încurajat să revină la starea de echilibru, de homeostază.

TRE® este un proces ce depășește bariera limbajului, apelând la inteligența copului, care nu necesita relatări despre evenimente traumatice, rememorarea sentimentelor sau a problemelor care au generat o stare inițială de stres.

 

Mai jos, puteți viziona clipul introductiv creat de Dr. David Berceli:

 

 

 


 

 

​​

 

 

 

Aspecte care fac din TRE® un proces unic:

  • Vibrația sau tremurul muscular terapeutic activat prin procesul de exercițiu TRE, reprezintă un răspuns natural, intern, neuro-fiziologic al organismului, de a reduce stresul si de a restabili starea de echilibru interior (homeostaza).

  • TRE este un proces somatic (corp), care, atunci când este efectuat corespunzător, prin intermediul unui facilitator certificat TRE, poate permite individului sa elibereze tensiunile din corp, ceea ce adesea nu implica si „revizitarea povestii” (ex: descrierea verbala sau discutarea experienței traumatice).

  • TRE este conceput sa devina un instrument personal, care, odată învățat, poate fi folosit după cum este necesar, pe tot parcursul vieții, sprijinind și promovând permanent sănătatea și integritatea personală.

  • TRE poate fi predată în grupuri mari, pentru comunitățile care au suferit traume în masă.

  • TRE poate traversa barierele culturale și lingvistice, deoarece se bazează pe răspunsurile fiziologice naturale, împărtășite de toate ființele umane.

Copyright Star Group, Johannesburg

Cum funcționează TRE®?

Beneficiile raportate ale practicii TRE®, includ:

  • Nivel scăzut de îngrijorare si anxietate

  • Reducerea simptomelor PTSD (stres post-traumatic);

  • Creșterea nivelului de energie și rezistență

  • Îmbunătățirea relațiilor de cuplu

  • Reducerea stresului profesional

  • Îmbunătățirea somnului

  • Reducerea stărilor de conflict in relații

  • Reducerea durerilor musculare si a durerilor de spate

  • Îmbunătățirea flexibilității

  • Îmbunătățirea rezilienței emoționale

  • Reducerea anxietăților din jurul unor boli grave

  • Îmbunătățirea condițiilor medicale cronice

Pentru mai multe informații despre TRE®, Dr. David Berceli, puteti vizita pagina: www.traumaprevention.com

 

Copyright David Berceli

©2018 by Cabinet de psihoterapie Ramona Ciobota.